ESTADÍSTICAS ESTILOS DE VIDA

Con base a las encuestas realizadas a 28 estudiantes de la Universidad Santiago de Cali, con el fin de identificar los factores que ponen en riesgo o que disminuyen el estilo de vida saludable de los jóvenes dentro del ámbito universitario.

Para las encuestas se tomaron en cuenta nueve categorías las cuales son: relación con otros, actividad física, descanso, nutrición, salud oral, sexualidad, consumo de sustancias, sentido de vida y medio ambiente, las cuales los individuos del colectivo calificaron cada ítem de estas, desde 0 siendo este nunca, 1 a veces y 2 siempre, al tener el total de las respuestas de los estudiantes, se procedía a valorar en que rango de estilo de vida se hallaba dicha persona. Los rangos son los siguientes:  

• -       <40= “tus estilos de vida te ponen en riesgo, tu salud es tu mayor valor, piensa cambios que quieras lograr, ponte metas pequeñas y busca orientación para mantener tu salud”

• -        41-58= “en el cuidado de tu salud tienes estilos de vida que te protegen, pero otros que te ponen en riesgo, es el momento para hacer cambios a tu favor es aquí y ahora”

• -       59-69= “adecuado, estás bien, pero puedes mejorar en donde los puntajes te muestran algún riesgo”

• -       70-80= tienes estilos de vida que te ayudarán a mantenerte saludable”.

Se encontró que la mayoría de personas cuentan con un rango en 59 – 69, el cual es adecuado con ciertas falencias en algunas de las áreas ya mencionadas. Se halló también que el ítem con menor puntaje es el de nutrición, ya que muchos por tiempo, entre clase y clase y ahora en casa no tienen primero horarios estipulados de las diferentes comidas del día y tampoco evita el comer azúcar y otros alimentos no beneficiosos para la salud..  

 

   

En esta categoría de nutrición donde se realizaron 4 peguntas:

1. Balanceo mi alimentación frutas, verduras, proteínas, cereales y lácteos.
2. Evito consumir bebidas gaseosas, mucho azúcar o sal, comida chatarra o con mucha grasa.
3. En mi rutina diaria, destino un horario para tomar las comidas principales.
4. Me siento a gusto con mi peso actual

Gracias a esto se evidencio que el 46% de los estudiantes no se sienten a gusto con su peso ideal, que el 68% de los estudiantes a veces evitan consumir bebidas gaseosas y comidas chatarras ya que es lo más fácil y económico de conseguir, ademas el 54% de los estudiantes tratan de balancear su comida, pero se les pregunto como lo hacían, su respuesta fue que trataban de incluir ensaladas en sus almuerzos.